Jutranja vadba: Bolje, da telovadimo kjerkoli, kot da ne telovadimo nikjer
V prvih dveh mesecih leta 2026 Društvo Šola zdravja podarja brezplačno jutranje razgibavanje, ki bo potekalo preko platforme Zoom.
Vadba bo na voljo od 5. januarja do 27. februarja, vsak delovni dan od 8. do 9. ure.
Jutranje razgibavanje se bo začelo s 30-minutno telovadbo po metodi »1000 gibov«, sledilo bo 30 minut vaj za moč. Ob sredah bo po vadbi 1000 gibov na voljo še dodatna vadba »Dihamo z naravo«, kjer bodo udeleženci spoznali vaje sproščanja in umirjanja.
Povezava do Zoom vadbe je objavljena na spletni strani Društva Šola zdravja.
Vadbo vodi usposobljena strokovna ekipa društva in je primerna za vsakogar. Udeleženci vadijo v udobju svojega doma – potrebujejo le računalnik in dobro voljo. Brezplačna Zoom vadba bo zato še posebej koristna za vse, ki so iz zdravstvenih, vremenskih ali drugih razlogov omejeni na dom in se ne morejo udeležiti jutranje vadbe na prostem v eni izmed skupin Društva Šola zdravja.
Čeprav Društvo Šola zdravja ostaja zavezano telovadbi na prostem, saj je gibanje na svežem zraku izjemno pomembno za krepitev in ohranjanje zdravja, sledi tudi preprostemu vodilu: »Za zdravje je bolje, da telovadimo kjerkoli, kot da ne telovadimo nikjer.«
Neda Galijaš
E-novice
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
