Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Dolenjski list za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Podružnica revmatikov Dolenjske in Bele krajine je pred kratkim pripravila družinsko srečanje v hotelu Balnea v Dolenjskih Toplicah, ki se ga je udeležilo 32 članov. Zbrane je pozdravil gospod Andrej Gregorčič, vodja njihove podružnice. Fizioterapevt Miran Matkovič je spregovoril o bolečinah v križu. Ob slikah jih je seznanil z zgradbo hrbtenice. Povedal je, zakaj pride do bolečin in kaj narediti, da to težav ne pride oziroma kako ravnati ob akutnem napadu.

Bolečine v križu prizadenejo oba spola, najpogosteje med 30. in 50. letom starosti, torej v najaktivnejšem delu življenja. Predavatelj je večkrat poudaril, kako pomembno je gibanje. Termalna voda zelo blagodejno vpliva na hrbtenico, zelo pomembne so tudi raztezne vaje. Dal jim je veliko praktičnih nasvetov, kako lahko poskrbijo, da obvarujejo hrbtenico: kako naj opravljajo gospodinjska dela in dela v vrtu, kako naj prenašajo bremena, kakšno naj bo pravilno sedenje, dobra obutev. Pod vodstvom fizioterapevta so izvedli tudi nekaj vaj za boljše počutje.