Izpostavljeno
Najbolj brano
Dolenjska
ponedeljek, 20. maj 2024
08:30 Delavnica Koraki priprave na zaposlitveni razgovor, Univerza Novo mesto
08:30 - 18:00 Tedni vseživljenjskega učenja, RIC Novo mesto
10:00 Delavnica - sproščanje z gongom, OZRK Novo mesto
10:00 Delavnica Križem kapica, OŠ Toneta Pavčka Mirna Peč
11:30 Predavanje o pomenu investicij za družbo in posameznika, Ekonomska šola Novo mesto, Višja strokovna šola Novo mesto
VečBela krajina
ponedeljek, 20. maj 2024
18:00 Čebela Medela - otroška predstava, KC Semič
torek, 21. maj 2024
17:00 - 19:00 Svetovalna točka Pokolpje, knjižnica Semič
18:00 Skupna razstava Talenti – razstave mladih likovnikov, Upravna enota Črnomelj
sreda, 22. maj 2024
08:30 Parada učenja 2024 - Poklicijada, Griček in ZIK Črnomelj
15:00 - 18:00 Test hoje na 2 km, pri cerkvi Trata
VečPosavje
ponedeljek, 20. maj 2024
17:30 Premiera baletne predstave PD Imani za otroke ''Sneguljčica in 7 palčkov'', Dom kulture Brežice
18:00 Javno vodstvo po občasni razstavi Stary ob svetovnem dnevu čebel, Mestni muzej Krško
torek, 21. maj 2024
18:00 Letni koncert MeMPZ Gimnazije Brežice, Viteška dvorana Brežice
sreda, 22. maj 2024
12:00 - 12:45 Parada učenja: Trapisti v Rajhenburgu, Grad Rajhenburg Brestanica
13:00 - 13:45 Parada učenja: voden ogled razstave Življenje družbene delavke, Mestni muzej Krško
Več9.5.2024 | 16:05 | Besedilo in fotografije: L. Markelj
Novo mesto - Gotovo ste v mestu ob jutrih oz. dopoldnevih že opazili gospe, oblečene v oranžne majice – no, med njimi je tudi vse več moških. To so člani telovadnega Društva Šola zdravja, ki si vsako jutro med tednom, ne glede na vreme, mraz, sneg, dež ali sonce, vzamejo pol ure časa za jutranje razgibavanje »1000 gibov« na prostem.
Gre za preproste vaje, ki so primerne za vsakogar. Vaje za roke, noge, trup in glavo, gor-dol, levo-desno, vdih-izdih, počep, kroženje z glavo, stoja na eni nogi …, vse v pol ure. Čisto dovolj.
Tako vsak lahko nekaj stori za svoje zdravje, ki seveda ni le odsotnost bolezni, ampak tudi stanje duševnega, telesnega, čustvenega in socialnega blagostanja. Vse to nudi Šola zdravja!
In tega se dobro zavedajo tudi Dolenjci, sicer se ne bi v desetih letih Šola zdravja v Novem mestu tako razširila. Z začetne ene lokacije na zelenici pod Planetom Tuš v Portovalu jih sedaj v mestni občini deluje že 14, v njih pa telovadi preko tristo oseb.
Kot pravi Darinka Smrke, vodja podružnice Šole zdravja Novo mesto in tudi vodja ene od skupin, je to gotovo sad spoznanja in zavedanja, da je naše zdravje odvisno predvsem od nas samih in ne od zdravnikov.
Začetek: pet prijateljic
»Z jutranjo telovadbo poskrbimo za vse naše sklepe, se nadihamo jutranjega svežega zraka, tudi z druženjem ob kavi in čaju poskrbimo za naše dobro počutje, ki je del našega zdravja. Z druženjem na krajših izletih, pohodih v okolici Novega mesta, z medgeneracijskim druženjem v vrtcih in osnovnih šolah, itd. pa še dodatno poskrbimo za naše dobro počutje,« pove Smrketova. Stkala so se prava prijateljska druženja, zaživela je medsosedska pomoč.
Darinka Smrke je ena od tistih petih prijateljic, ki so se v začetku leta 2014 odločile, da bo tudi v mestu potekala vsaj ena skupina jutranje telovadbe.
To so bile še: Mira Kordiš, Marina Jazbec, Nada Ljubec in Ljubica Murn. Najprej so se vozile na telovadbo v skupino Šmarješke Toplice in pod vodstvom Dunje Gartner spoznavale koristnosti te telovadbe. Aprila pa so se udeležile že internega seminarja za vaditelje v Ljubljani, ki ga je vodil sam avtor metode »1000 gibov« dr. Nikolay Grishin. 9. maja 2014 so ustanovile skupino Novo mesto – Portoval 1 in na začetku je vadbo obiskovalo okrog 30 samih znancev in prijateljic.
Šola zdravja se širi
A jeseni je skupina štela že 70 članov, ustanoviteljice pa so dobile od predsednice društva posebno priznanje za najhitreje rastočo skupino v tistem letu. V naslednjih letih so širili telovadbo na novih lokacijah, poskrbeli so za 15 vaditeljev.
Danes jutranja telovadba poteka v 13 krajevnih skupnostih, v največji KS Drska pa telovadita celo dve skupini z okrog 90 člani. Žal so zaradi raznih razlogov prenehale delovati skupine Karteljevo, Brusnice in Gabrje.
Skupine so v letu 2022 ustanovile tudi Podružnico Novo mesto, in tako lahko kandidirajo na razpisih za sofinanciranje nevladnega sektorja, tudi mestna občina je prepoznala njihovo pomembnost in jim dodeli nekaj denarja.
Kot pove Smrketova, so se vedno odzvali pobudam KS, društvom in drugim pri ustanavljanju novih skupin Šole zdravja, skupine pa želijo ustanoviti v vsaki KS v novomeški občini.
Gregor Macedoni: "Vi ste zmagovalci svoje zgodbe!"
Zbrane telovadce je nagovoril tudi župan MONM Gregor Macedoni in predsednici izročil šopek. Nekateri pa so prejeli tudi priznanja za podporo Šoli zdravja v Novem mestu.
To spodbuja tudi novomeški župana Gregor Macedoni, ki je na današnji dopoldanski slovesnosti poudaril pomen takih skupin za širšo skupnost.
»To je pozitivna energija družbe, ko človek nekaj naredi ne le zase, ampak tudi za skupnost. To druženje, da vsak lahko pride v eno odprto skupino, da je povabljen, da je del širše lokalne skupnosti, je nekaj dragocenega in nas krepi. Vsakemu čestitke za angažiranost, predvsem pa vodjem,« je dejal župan in spomnil, da ima praznovanja 9. maja, na nekdanji dan zmage oz. danes Dan Evrope, tudi simbolni pomen. »Vi ste zagotovo zmagovalci svoje zgodbe,« je dejal in predsednici podružnice Darinki Smrke izročil šopek rož.
Nagovoriti še ostale
Udeleženci Šole zdravja so navdušeni nad koristmi, ki jih prinaša redna skupna jutranja vadba v naravi. Na današnji jubilejni slovesnosti je po pozdravnih nagovorih najprej potekala redna vadba, nato pa so skupine predstavile svoje himne. Predsednica Društva Šola zdravja Zdenka Kavčič je podelila priznanja za deset let članstva.
Kavčičeva je čestitala Novomeščanom za 10 let delovanja in povedala, da v Šoli zdravja Slovenija, ki obstaja že 15 let, želijo, da se ta ideja širi, da nagovorijo tiste, ki se jim še niso pridružili, ki so morda na prehodu iz delovnega obdobja v upokojevanje, veseli pa bodo tudi še večje podpore.
Zdravstveni dom je danes izvajal meritve in predstavil svojo dejavnost, NIJZ je v prostorih RIC-a poskrbel za predavanje z naslovom Zdravo spanje, organizirali pa so tudi dva sprehoda in sicer po Portovalu do brvi v Irči vasi ter voden sprehod po mestnem jedru Novega mesta.
Kje lahko telovadite?
Oranževci pravijo, da bodo z jutranjo vadbo vztrajali. Vsem ostalim pa kličejo: Nikoli ni prepozno za nov začetek! To pravi tudi avtor vadbe »1000 gibov« dr. Nikolay Grishin.
In kje se jim lahko vsak dan ob 7.30 pridružite?
•na zelenici pod PLANET TUŠem v Portovalu,
• pri »Amigo baru« na Malem Slatniku,
• na športnem igrišču v Jedinščici v Gotni vasi,
• na športnem igrišču na Ragovski,
• na parkirišču pri Mercator centru v Bršljinu,
•na športnem igrišču v soseski na Seidlovi,
•na športnem igrišču pri topu na Drski,
•na športnem igrišču v Žabji vasi,
•na parkirišču ali garaži v Qlandiji,
•na športnem igrišču na Smrečnikovi,
•na športnem igrišču pri Sv.Roku v Regrči vasi,
•na športnem igrišču v vasi Krka,
•pri gostilni v Birčni vasi,
•pri gasilskem domu v Ždinji vasi
Galerija (67)
Slika 1: Vsak dan jutranja telovadba za zdravo telo in duha!
Slika 2: Darinka Smrke, vodja podružnice Šole zdravja Novo mesto.
Slika 3: Telovadke iz Šmarjete - k njim so se šle Novomeščanke najprej učiti vaje 1000 gibov.
Slika 4: Zbrane telovadce je nagovoril tudi župan MONM Gregor Macedoni in predsednici izročil šopek. Nekateri pa so prejeli tudi priznanja za podporo Šoli zdravja v Novem mestu.
Slika 5: Zdenka Kavčič, predsednica Šole zdravja Slovenija.
Slika 6: Potrebno je narediti najrazličnejše vaje, tudi lastovko!
1/67: ZDRAVJE 001, ZDRAVJE_001
2/67: ZDRAVJE 002, ZDRAVJE_002
3/67: ZDRAVJE 003, ZDRAVJE_003
4/67: ZDRAVJE 004, ZDRAVJE_004
5/67: ZDRAVJE 005, ZDRAVJE_005
6/67: ZDRAVJE 006, ZDRAVJE_006
7/67: ZDRAVJE 007, ZDRAVJE_007
8/67: ZDRAVJE 008, ZDRAVJE_008
9/67: ZDRAVJE 009, ZDRAVJE_009
10/67: ZDRAVJE 010, ZDRAVJE_010
11/67: ZDRAVJE 011, ZDRAVJE_011
12/67: ZDRAVJE 012, ZDRAVJE_012
13/67: ZDRAVJE 013, ZDRAVJE_013
14/67: ZDRAVJE 014, ZDRAVJE_014
15/67: ZDRAVJE 015, ZDRAVJE_015
16/67: ZDRAVJE 016, ZDRAVJE_016
17/67: ZDRAVJE 017, ZDRAVJE_017
18/67: ZDRAVJE 018, ZDRAVJE_018
19/67: ZDRAVJE 019, ZDRAVJE_019
20/67: ZDRAVJE 020, ZDRAVJE_020
21/67: ZDRAVJE 021, ZDRAVJE_021
22/67: ZDRAVJE 022, ZDRAVJE_022
23/67: ZDRAVJE 023, ZDRAVJE_023
24/67: ZDRAVJE 024, ZDRAVJE_024
25/67: ZDRAVJE 025, ZDRAVJE_025
26/67: ZDRAVJE 026, ZDRAVJE_026
27/67: ZDRAVJE 027, ZDRAVJE_027
28/67: ZDRAVJE 028, ZDRAVJE_028
29/67: ZDRAVJE 029, ZDRAVJE_029
30/67: ZDRAVJE 030, ZDRAVJE_030
31/67: ZDRAVJE 031, ZDRAVJE_031
32/67: ZDRAVJE 032, ZDRAVJE_032
33/67: ZDRAVJE 033, ZDRAVJE_033
34/67: ZDRAVJE 034, ZDRAVJE_034
35/67: ZDRAVJE 035, ZDRAVJE_035
36/67: ZDRAVJE 036, ZDRAVJE_036
37/67: ZDRAVJE 037, ZDRAVJE_037
38/67: ZDRAVJE 038, ZDRAVJE_038
39/67: ZDRAVJE 039, ZDRAVJE_039
40/67: ZDRAVJE 040, ZDRAVJE_040
41/67: ZDRAVJE 041, ZDRAVJE_041
42/67: ZDRAVJE 042, ZDRAVJE_042
43/67: ZDRAVJE 043, ZDRAVJE_043
44/67: ZDRAVJE 044, ZDRAVJE_044
45/67: ZDRAVJE 045, ZDRAVJE_045
46/67: ZDRAVJE 046, ZDRAVJE_046
47/67: ZDRAVJE 047, ZDRAVJE_047
48/67: ZDRAVJE 048, ZDRAVJE_048
49/67: ZDRAVJE 049, ZDRAVJE_049
50/67: ZDRAVJE 050, ZDRAVJE_050
51/67: ZDRAVJE 051, ZDRAVJE_051
52/67: ZDRAVJE 052, ZDRAVJE_052
53/67: ZDRAVJE 053, ZDRAVJE_053
54/67: ZDRAVJE 054, ZDRAVJE_054
55/67: ZDRAVJE 055, ZDRAVJE_055
56/67: ZDRAVJE 056, ZDRAVJE_056
57/67: ZDRAVJE 057, ZDRAVJE_057
58/67: ZDRAVJE 058, ZDRAVJE_058
59/67: ZDRAVJE 059, ZDRAVJE_059
60/67: ZDRAVJE 060, ZDRAVJE_060
61/67: ZDRAVJE 061, ZDRAVJE_061
62/67: ZDRAVJE 062, ZDRAVJE_062
63/67: ZDRAVJE 063, ZDRAVJE_063
64/67: ZDRAVJE 064, ZDRAVJE_064
65/67: ZDRAVJE 065, ZDRAVJE_065
66/67: ZDRAVJE 066, ZDRAVJE_066
67/67: ZDRAVJE 067, ZDRAVJE_067
Povezane objave
Ocene komentarjev